老不一定衰。一位103岁的老奶奶有重症肺炎且已呼吸衰竭，治疗过程中，在病床上躺了两周，身上一点都不肿，咳嗽得也非常有力，后来她的肺炎治愈了，高高兴兴回家了。这位病人只是老、不是衰，她的免疫系统健全，咳嗽得力量非常大，无论是免疫力，还是咳嗽能力，都是针对肺炎最好的自我修复。所以她能抵御疾病并且从中修复。这是一个老而不衰的...  阅读全文>>

尽量避免做下蹲运动，可以有效预防膝关节损伤，尤其是预防膝关节软骨损伤。实在无法避免的下蹲运动，也要尽量浅蹲，不要深蹲，并尽量减少下蹲的时间。  阅读全文>>

果葡糖浆，淀粉糖之一，为果糖和葡萄糖的混合糖浆。由淀粉原料经淀粉酶及葡萄糖异构酶作用制得。因加工深度的不同，可有含果糖42%、55%、90%三种产品，甜度均大于蔗糖。广泛应用于食品工业，特别适用于制造各种饮料。很多含糖饮料，包括奶茶，以及很多糕点，都使用了果葡糖浆。果糖非常甜，但是却不升高血糖。吃进去的果糖，像喝酒一样...  阅读全文>>

结肠直肠癌（carcinomaofcolonandrectum）胃肠道中常见的恶性肿瘤，早期症状不明显，随着癌肿的增大而表现排便习惯改变、便血、腹泻、腹泻与便秘交替、局部腹痛等症状，晚期则表现贫血、体重减轻等全身症状。其发病率和病死率在消化系统恶性肿瘤中仅次于胃癌、食管癌和原发性肝癌。结肠直肠癌发生率对于结肠直肠癌，中...  阅读全文>>

长期饮酒可以损害肝脏、胃、神经系统，这是众所周知的事实。其实，饮酒，特别是过量饮酒对人体的损害远不止于此，比如对胰腺的损害就往往不为人们注意。胰腺是人体内最大的消化腺，一旦发生急性胰腺炎，胰液外溢，会造成严重后果。在狂欢饱餐之后，吃进大量高脂肪、高蛋白食物后，刺激胰腺分泌大量的胰液，若大量胰液来不及流向十二指肠或通向十...  阅读全文>>

胃肠道与大脑之间能够通过迷走神经双向联系。精神紧张可能引起胃肠反应，例如胃疼、肠痉挛、腹泻等；肠道菌群的不平衡也会引起抑郁症等大脑的反应。大脑与胃肠道之间的密切联系叫做“脑肠轴”。这一概念的提出，对于预防医学有重要意义。可以帮助我们指导预防疾病。脑肠轴中的头号玩家是肠道里的菌群，可能影响了肠道神经与大脑之间的信息交流。...  阅读全文>>

经过一场跟癌症的近身搏斗，我更加确信睡眠比什么都重要，它是增强免疫力最好的方法。（1）2013年，52岁的创新工场董事长李开复对外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下热爱的工作接受治疗。然而，在2015年6月30日，李开复发微博称，“最近两次检查都看不到肿瘤了”，自己已经完全康复，肿瘤消失。然而据李开复介绍，自己在生...  阅读全文>>