峡谷居资讯网-学为挑战

心理

人际反击学——老实人反击方式不合理

反击的能力是每个生命体的出厂设置，但是在有些人身上消失了。老实人为了避免和人冲突，就活成了“假人”，......
六种特点的人永远有贵人相助

贵人，就是帮你渡过难关的人，给你好机会的人，凡是生活中帮你的人、陪你的人，对你好的人，都称之为贵人。......
小步快进、钉钉子搞好学习和工作——从疼痛、愉悦的主客观二象性谈到学习、工作的痛苦与快乐

疼痛（痛苦）具有主客观二象性，它是客观存在的主观意识，是生物个体主观的感觉，它需要我们去描述出来，我......
自勉诗

自勉诗谷春江控食适动心宽容，学为挑战小步进；兼听不驳情至上，当时不杂绪自控。甲辰季春，2024年4月......
关系再好，也不要说这9句话

第一，家里的弱点不要去讲，自己和家里的痛点不要去讲。有句老话说得好，家丑不可外扬，人性几千年来从未改......
三年学会说话，一生学会闭嘴

我们用3年的时间，就学会了说话。可是，我们却要用一生学会闭嘴。要学会当“主公”的参谋，不要一开始就滔......
最好的沟通方式：一定不要反驳

无论如何，以后你见到所有的人，都跟他在沟通的时候都要学会不反驳。为什么？因为所有的人都不喜欢别人反驳......
觉悟——事教人，刻骨铭心（听录）

层次高的人，你发现没有啊，他明明知道你这个人做事不行，他就是不指点。即使他的认知和经验，都超过了对方......
从电视剧《秘杀名单》的一个场景看，如何在对方情绪激动时保持镇定

电视连续剧《秘杀名单》第9集，靳东饰演的中共地下党沈剑秋来到中共秘密联络点，组长老许对沈剑秋挥舞棍棒......
做有修养和内心强大的人，不贬低批评别人、也不害怕被别人贬低批评

心理学家研究发现，不贬低别人、不批评别人，是人际交往中的基本的准则。作为有修养的人要遵守这些准则。1......

健康
健身
预防
医疗

糖尿病真正的名称应当叫做“胰岛素代偿性血糖调控失衡症”

二型糖尿病在初期、中期是可以逆转或限制发展的。关键做法如下:总量少吃少吃少吃，正常比例吃主食(淀粉类......
每周饿两天，血糖和代谢都变好了

一种新的饮食模式，每周饿两天，这是控制血糖和改善代谢的好方法。最近的研究显示，采用5+2饮食模式，也......
久坐人群通过踝泵运动减少下肢血栓形成几率，预防肺栓塞、心梗

年轻人因为心梗猝死这样的新闻报道是越来越多，而这些人群中很多都是上班族，需要加班，睡眠不足，并且长时......
为什么建议带着饥饿感入睡

为什么建议带着饥饿感入睡？因为，当你不摄入能量的时候，身体首先会消耗我们的糖原。等到糖原消耗完了，身......
湿疹的治疗

湿疹得了以后，可以碰水。急性期有渗出倾向。亚急性湿疹渗出不多。慢性湿疹就是干性的，表现为结痂、瘙痒、......
国家卫生健康委员会发布健康新标准《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》

本标准按照GB/T1.1—2009给出的规则起草。本标准起草单位：北京大学、本标准起草单位：北京大学......
减少食物总量、严控糖脂比例、加强运动消耗，逆转二型糖尿病（综合摘录）

所谓二型糖尿病，其实不是通常所说的体内胰岛素分泌不足或者人体不能有效利用胰岛素，出现血糖水平持续升高......
预防衰老的方法——《薄世宁医学通识讲义》节选

老不一定衰。一位103岁的老奶奶有重症肺炎且已呼吸衰竭，治疗过程中，在病床上躺了两周，身上一点都不肿......
尽量避免下蹲，预防膝关节软骨损伤

尽量避免做下蹲运动，可以有效预防膝关节损伤，尤其是预防膝关节软骨损伤。实在无法避免的下蹲运动，也要尽......
冻结肩（肩周炎）及其治疗

肩周炎，也被称为粘连性肩关节囊炎、冻结肩、五十肩、漏肩风、凝肩等，实际在医学领域被广泛接受的命名是粘......

国家卫生健康委员会发布健康新标准《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》

本标准按照GB/T1.1—2009给出的规则起草。本标准起草单位：北京大学、本标准起草单位：北京大学......
用冷热水交替洗澡法、冷水浴、裸露皮肤疗法提高御寒能力和免疫力

你想一整个冬天不再怕冷吗？希望你和家人的免疫力有所提高吗？1、冷热水交替洗澡法。就是洗澡时通过冷水和......
如何消除圆肩和驼背？6个动作，坚持一个月，体态明显改善！

圆肩驼背，是现在青少年和老年人常出现的一种体态，老年人出现驼背是正常的，因为肌肉退化变弱，所以导致体......
健身用瑜伽垫的选择

瑜伽垫购买依据瑜伽垫的选购要点：材质、厚度1、材质：瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EV......
泡沫轴在健身中的作用

泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻的高纯度EVA材料制成，富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动......
有效管理你的健康

健身的目的是让你在高强度的工作中应付自如，在工作之外，可以享受生活。1、心肺系统的功能是基础训练需要......
锻炼的本质是对身体的适度打击——得到app“万维钢·精英日课”232期记录及读后感

按照布莱克本和埃佩尔的《端粒效应》这本书的讲述，专注于端粒，通过分子生物学的视角，对健身有一个更新的......
运动健身应遵循科学规律分步进行

金山先生拥有北京体育大学运动保健康复专业学士学位，美国OhioStateUniversity运动生理......
健康第一，才能第二，财富第三

近日看了中央电视台一套热播的电视剧《恰同学少年》，其中一个情节让我印象深刻：毛泽东在湖南第一师范孔昭......

糖尿病真正的名称应当叫做“胰岛素代偿性血糖调控失衡症”

二型糖尿病在初期、中期是可以逆转或限制发展的。关键做法如下:总量少吃少吃少吃，正常比例吃主食(淀粉类......
每周饿两天，血糖和代谢都变好了

一种新的饮食模式，每周饿两天，这是控制血糖和改善代谢的好方法。最近的研究显示，采用5+2饮食模式，也......
久坐人群通过踝泵运动减少下肢血栓形成几率，预防肺栓塞、心梗

年轻人因为心梗猝死这样的新闻报道是越来越多，而这些人群中很多都是上班族，需要加班，睡眠不足，并且长时......
为什么建议带着饥饿感入睡

为什么建议带着饥饿感入睡？因为，当你不摄入能量的时候，身体首先会消耗我们的糖原。等到糖原消耗完了，身......
预防衰老的方法——《薄世宁医学通识讲义》节选

老不一定衰。一位103岁的老奶奶有重症肺炎且已呼吸衰竭，治疗过程中，在病床上躺了两周，身上一点都不肿......
尽量避免下蹲，预防膝关节软骨损伤

尽量避免做下蹲运动，可以有效预防膝关节损伤，尤其是预防膝关节软骨损伤。实在无法避免的下蹲运动，也要尽......
果糖容易导致糖尿病

果葡糖浆，淀粉糖之一，为果糖和葡萄糖的混合糖浆。由淀粉原料经淀粉酶及葡萄糖异构酶作用制得。因加工深度......
结肠直肠癌简介

结肠直肠癌（carcinomaofcolonandrectum）胃肠道中常见的恶性肿瘤，早期症状不明......
胰腺炎与饮酒的关系密切

长期饮酒可以损害肝脏、胃、神经系统，这是众所周知的事实。其实，饮酒，特别是过量饮酒对人体的损害远不止......
脑肠轴与疾病预防

胃肠道与大脑之间能够通过迷走神经双向联系。精神紧张可能引起胃肠反应，例如胃疼、肠痉挛、腹泻等；肠道菌......

湿疹的治疗

湿疹得了以后，可以碰水。急性期有渗出倾向。亚急性湿疹渗出不多。慢性湿疹就是干性的，表现为结痂、瘙痒、......
减少食物总量、严控糖脂比例、加强运动消耗，逆转二型糖尿病（综合摘录）

所谓二型糖尿病，其实不是通常所说的体内胰岛素分泌不足或者人体不能有效利用胰岛素，出现血糖水平持续升高......
冻结肩（肩周炎）及其治疗

肩周炎，也被称为粘连性肩关节囊炎、冻结肩、五十肩、漏肩风、凝肩等，实际在医学领域被广泛接受的命名是粘......
支原体肺炎及其治疗

此病幼儿多发，近年来，成年人发病率在增高。大多慢慢起病，有发热、厌食、咳嗽、畏寒、头痛、咽痛、胸骨下......
治疗慢性咽炎的6个方法

90后的记忆当中有个慢性咽炎的广告，里面的台词深入人心，早上刷牙恶心干呕，但吐不出来，喉咙干痒，感觉......
喝水后很快排尿是怎么回事？

一、一喝水就想尿尿到底是哪儿出了问题一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天......
急性阑尾炎及其治疗

概述急性阑尾炎是外科常见病，居各种急腹症的首位。转移性右下腹痛及阑尾点压痛、反跳痛为其常见临床表现，......
牙齿根管治疗的步骤

根管治疗的操作步骤详细介绍如下：根管治疗的步骤1、开髓：开髓的目的是，去除龋坏组织，打开牙髓腔，便于......
牙隐裂及其治疗

一、什么是牙隐裂？有裂纹的牙，医学上称为“隐裂牙”，它是牙齿表面非生理性的细小裂缝，通常不易被患者发......

财经

在股市里做到3件事，容易实现财富自由（摘录）

第一，承认自己不行。不轻易满仓，也不轻易空仓，两个极端都是对自己的盲目自信。不需要相信自己。不要盯盘......
行为金融学（听录摘要）

行为金融学·发刊词|任何市场环境，你都能有机会陆蓉，上海财经大学金融学院讲席教授、博士生导师。在“得......
A股十年分红7万亿，你为啥挣不到钱？

A股上市公司10年的时间，从2008年到2017年，累计现金分红6.98万亿元；A股全市场过去10年......
A股十年分红7万亿，28只“现金奶牛”名副其实

A股持续走弱，但机构对市场中长期走势看法积极，其中高股息策略成了众多机构的选择。分析人士指出，高股息......
看看世界银行和国际货币基金是怎么帮美国洗劫世界的

2018年，世界上很多新兴经济体由于美国的持续加息和贸易战发生了危机，国内通货膨胀，债务危机不断。比......
一个典型的散户是怎么亏损的？看完我沉思了！

同花顺做的一份年终调查总结，有72%的股民亏损，28%的股民赚钱。从5-10年来看，有90%以上的散......
炒股十年，完美经历两轮牛熊市，终于悟出股票最大的秘密

2006年入市至今，整整10年，完整经历了两轮牛熊。随着投资体系的逐渐形成，在股市的心态也几经变迁，......
这个国家血腥的教训，告诉中国有一条可怕的“邪路”

全面私有化的声音，在中国一直阴魂不散，每隔一段时间，就以不同的形式冒了出来，拥有不少信奉者。但对它可......
白岩松竟然这样谈养老，一针见血

与其储蓄金钱不如储蓄健康中国现在的老年人是不消费、很少消费、能少消费就少消费的老年人。但是能消费的一......
债务螺旋——中国王朝更替的金融逻辑

中国王朝的更替几乎都是国家和民间原有债务关系破裂，新的债务关系重建的债务螺旋。在古代农耕经济下，社会......

政治

西方霸权体系的瓦解（听录摘要）（东方卫视《这就是中国》20240423）

张维为（复旦大学中国研究院院长）：2023年9月，欧盟外交政策负责人博雷利参加了在纽约举行的联合国大......
一个演讲引起的反响——全球多极化的未来（听录摘要）（东方卫视《这就是中国》20240416）

张维为（复旦大学中国研究院院长）：2024年2月25日，应俄罗斯外交部邀请，我赴莫斯科参加多极化世界......
西方对抗疫的反思——这就是中国第二季第67期（听录）

张维为（复旦大学中国研究院院长）：美国这次应对新冠疫情，为何如此失败？西方不少有识之士开始反思。第一......
美国乱局剖析——这就是中国第二季第65期

张维为（复旦大学中国研究院院长）：2010年底，突尼斯的一位小贩自焚，引发了“阿拉伯之春”运动，他的......
中国人的政道智慧——这就是中国第二季20200406

张维为（复旦大学中国研究院院长）：去年法国发生全国性大罢工，原因是马克龙总统想简化法国的养老体系。背......
美国游记9：美国为什么没有庞大的地方政府债务

我到爱荷华市政府去，一栋4层楼的房子，相当于中国内地一个街道办事处的规模。一半是警察局。地方政府运作......
虐待儿童案中的民粹主义狂潮——2017-11-13

民粹主义就是就是用简单的、表面化、情绪化、直觉化的方式解决复杂的社会问题，事实上是不能解决。其反面就......

管理

非期然后果——罗辑思维第308期2017-07-28

中国人民大学社会学系冯仕政教授说到一个名词：“非期然后果”。这个词是上世纪30年代美国社会学家默顿提......
什么才是“应对挑战”？——罗辑思维第874期2020-01-11

沈祖芸老师说过：“世界不是按照领域来划分的，而是围绕挑战组织起来的。”把事物转换成一个具体的问题，然......
成大事者不纠结——罗辑思维第99期2016-09-09

谭伯牛的《战天京》，描述了曾国藩与太平天国在天京的战事。中国历史上真正算中兴的，就只有晚清这一次。东......
《破除成功学的迷信》6：谁愿意嫁给爱因斯坦——精英日课第一季2017-06-14

继续说说埃里克·巴克尔的《破除成功学的迷信》。一个两难的选择：工作和生活。一、工作狂的道理泰德·威廉......
管理90后的关键：工作中多开心

60后、70后乃至80后，因为经过了困难时期，为了生存可以受苦、受气。然而，90后没有经过生存危机，......
管理者太忙是能力低下的体现

我本人是一个管理者，不但是复旦拓山心理测量软件公司的董事长兼总经理，而且还要教学，除了教学之外，我的......
就干5分钟：拖延症看过来—这或许是最治疗拖延症有效的一篇文章

拖延症，每个人都有不同程度的表现，其实是懒惰的一种表现，本质上来说就是人性。当你认为你有拖延症的时候......
最简单的时间管理，从此不再焦虑

时间是这样一件奇怪的东西，如果你费力去争夺它，你就得费力去将它用掉，否则你争夺时所花的力气就白费了。......
拖延症克星：10%原则

公平的只有时间相等急的人通常很懒，懒的人看起来却比较忙，但别认为你真的有处理不完的事务需要每天都通宵......
勇于行动并发掘附带的作用

不是什么事儿都要规划好了才去做，要勇于行动，在行动中会发现具体困难和问题，再针对性解决。有不少在做的......

文化

枢纽——中国史纲（下）

27|美洲白银与明朝的国运从元朝开始，中国历史就不能只以中国为单位来展开讨论了，必须把它放在欧亚大陆......
中东历史渊源

节选自宋鸿兵所著的《鸿观》，对中东地区犹太文明、伊朗历史、土耳其历史的发展进行了讲解。...
《中国文化常识》读书笔记

本文为《中国文化常识》的读书笔记，系该书内容的精炼。《中国文化常识》，王力（北京大学）主编，马汉麟（......
书法学习的先后顺序：在初学楷书的基础上先学草书、行书，最后再精习楷书

一、中国书法的演进历程楷书不是书法的基础，楷书出现以后，书法就衰落了。中国书法的演变历程可以简单归纳......
基督教和犹太教都信仰上帝，两教有什么不一样呢？

犹太教源于古典希伯来宗教。公元前6世纪前期，新巴比伦亡犹太王国，焚掠城池，将大批犹太人掠往巴比伦，史......
二十八星宿与地支的对应关系，十二生肖是这样产生的

明代李诩《戒庵老人漫笔》卷七引王文恪公的话十二生肖排列顺序和天上二十八星宿星象的位序相合。二十八星宿......
28星宿图与星宿详解

28星宿图（来源：搜狐网）二十八星宿是中国古代天文学家为观测日、月、五星运行而划分的二十八个星区，是......
枢纽——中国史纲（上）

05|诸子百家的三大流派战国百家争鸣，对古代传统的态度有三大类：力挺（儒家）、抛弃（法家）、无所谓（......
中国历史朝代顺序表、年表

中国历史朝代顺序表、年表（完整版）朝代起讫年代都城今地统治民族开国皇帝三皇五帝夏朝约公元前2146-......
自贡民俗文化大三绝、小三绝

自贡三绝分为大“三绝”和小“三绝”。自贡大“三绝”是指千年盐业、彩灯文化和恐龙化石。小三绝是龚扇、扎......

文艺

青城后山游记

青城后山游记甲辰七月初二，其隙也，余携妻女漫游青城后山。行至泰安古镇，越味江，自山门北上飞泉沟，踏栈......
青玉案·观灯

青玉案·观灯，中华新韵，苏轼体。农历乙巳蛇年春节期间，携亲友参观第三十一届国际恐龙灯会有感而作，词中......
沁园春·自贡

沁园春·自贡谷春江釜溪春行，彙柴口畔，铁花纷飞。探老街灯璨，宛回唐宋，火龙腾转，百盏争辉。画舫徐来，......
龙年原创春联一幅

上联:遥望玉垒岷水润天府，下联:近观钟云釜溪沁龙乡，横批:春水繁花白话释义:远远望向玉垒山方向，想象......
自贡盐井（诗经·鸨羽体）

序：诗经·国风·唐风·鸨羽体。釜溪河——沱江奔流千年，滋养着自贡这片土地。这里原为海洋，自2亿年前的......
水彩画——中国传统文化：京剧、飞天、诗书

中国传统文化：京剧、飞天、诗词书法绘画类型：固体水彩画作者：谷月琳12岁尺幅及纸张：4开素描纸完成日......
自流井区加强价格监管三句半

市场监管庆中秋，咱们四人台前站，表演一段三句半，自编！价格监管职能新，需要我们学中干，学好更需勇实践......

数码

用Photoshop精细抠图

1、在Photoshop中打开一张图。2、用魔棒工具，容差75，鼠标左键点击黑色笔画任意部分。3、s......
Windows11不能更新的解决办法

将C;\$WINDOWS.~BT\Sources这个目录删除。重新更新，即可。......
WPS Office中对多个图像框、文字框等组合的对象进行整体复制的方法

WPSOffice中对多个图像框、文字框等组合的对象进行整体复制，要点击“开始”-“选择”-“选择对......
MIUI12设置默认应用程序的方法

点击“设置”→“应用设置”→“应用管理”,点击右上角的“三个点”图标，在弹出的菜单中选择“默认应用设......
WinSCP使用技巧

WinSCP是一款Windows环境下使用的基于SSH的开源文件上传客户端，同时支持SFTP、SCP......
[教程] 小米手机解BL锁、线刷详细教程，适用于小米全系列手机

这几天看到论坛里很多人在问怎么线刷，下面我就做个详细的线教程大家看一下高手别喷我哈此教程只适合刷官方......
windows10无法播放音频的解决办法

win10更新后，声音突然消失，检测驱动为最新，设备连接正常，就是无法播放测试音频。解决方法如下：开......
Windows 10系统要启动两次才能进入系统的处理方法

运行”，在“命令提示符”（管理员模式）对话框中，输入以下指令：sfc/scannow2、运行以下指令......
Word文件无法打印，原因竟是纸张设置不对

今天遇到一个“怪事”，打印其他文件都正常，就是一个Doc格式的word文档打印不了。具体症状是点击打......
Excel粘贴文本型数字保留原先格式的方法

在Excel中粘贴从其他应用程序拷贝的数据时，涉及较长的数字如身份证号码，往往会被改成科学记数法，同......

生活

金汤酸菜鱼的制作方法

1、将鱼鳍剁掉。2、从尾部割一刀，菜刀沿鱼尾向鱼头方向沿脊柱平推，打直，把鱼排刺悉数割断。3、用刀的......
熘肝尖的做法

把猪肝中的筋膜去掉。切片切大片，别太薄了，就跟切片刀两倍的厚度一样。加多点盐，加入点凉水，再加开水，......

科技

南孚发布颠覆级5号充电锂电池，取代镍氢

近日，南孚在京东重磅首发了一款名为Tenavolts的新一代5号充电锂电池，这款充电电池产品性能全面......

教育

摩登家庭第一季台词（笔记）

第一季第一集Kids,breakfast!Kids?Phil,would you get them?......
辉说英语——一站式听说读写训练营学习笔记

一、地道口语1.1AllaboutYouMatt：Goodmorning.Sarah.Howarey......
辉说英语——流利英语万用词学习笔记

一、兴辉老师寄语1、get可以代替很多词。我去叫医生。I'llgetthedoctor.(call)......
把孩子当成不靠谱的领导，咱们只是孩子的幕僚（得到头条062期摘要）

对待青春期孩子要把他当做领导，家长们要摆正自己的位置。这也包括对待配偶，也同样要把其当做领导。只能用......
启发俱乐部第22期-5关系本身就是目的

陈海贤脱口而出一句话：关系本身就是目的。当时我们是在聊亲密关系，家庭关系。他说家庭关系最大的特征，就......

职场

在职场中搞不懂这点，你这辈子将会怀才不遇

离婚，你觉得是跟红线有关系的吗？不是的。离婚夫妻百分之八、九十离婚的原因不是出轨，都是鸡毛蒜皮的，一......
职场定律：老实巴巴的人在职场上混的没有盼头，原因很现实

老实巴交不知道什么时候变成了贬义词，不仅在生活中被欺负，在职场上也经常吃亏，哪怕做得很好了也得不到升......
跟同事搞好关系，不如掌握公司缺之不可的技能

曾经有人问过我一个很有趣的问题：为什么在北美的那些大公司里，高管阶层除了白人之外，还会有很多印度面孔......
行政单位零余额专户用款额度年终余额的处理

如果年终零余额账户用款额度有余额，要结转到下年使用，做如下会计分录（以授权支付为例，直接支付类同）：......
浪潮会计平台结转凭证的种类

浪潮会计平台年度结转时，在结转凭证定义时一般生成下图所列的种类的结转凭证：......
浪潮财务平台打印总账的步骤

在财务会计窗口中，选择正式帐表，帐页打印，总账，科目三栏账，选择01月至12月，101-505科目，......
用浪潮ERP-GS管理软件做会计账的步骤要点

1.用会计身份登录，登记记账凭证。2.用稽核身份登录，审核凭证。3.用会计身份登录，对记账凭证进行记......
使用久其软件进行财务决算的步骤要点

1.安装当年度久其部门决算报表软件。2.导入当年报表参数和其他参数。3.在点击菜单“高级”——“关联......
行政机关公文规范要点简述

前一段时间参加了系统组织的办公室业务培训会。培训会上，长期从事行政文秘工作、经验丰富的贺凯老师讲了公......

旅游

“2008年的第一场雪”——难得一见的南国雪景

1月28日，四川省自贡市下了“2008年的第一场雪”，这是自贡市16年以来再度下雪。这场雪可谓昙花一......
23届自贡恐龙灯会美图

23届自贡恐龙灯会美图......
仁和芒果正飘香引来游人醉不归

硕果累累挂枝头瞧这芒果好漂亮芒果节上销售旺每年的7月至11月是四川省攀枝花市仁和区晚熟芒果飘香的时节......
百岁翁喜迎寿诞

家住四川省攀枝花市仁和区前进镇永胜村碾房社的胡应亮老人昨天迎来了自己整整100岁的生日，他的晚辈、亲......

军事

自然

头条 自勉诗

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