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椎间盘突出及其预防

2011-04-15 15:26:09 网络 23
据资料,椎间盘位于相邻两椎体之间,有内外、外两部构成,外部为纤维环,由多层呈环状排列的纤维软骨环组成,围绕在髓核的周围,可防止髓核向外突出,纤维坚韧而有弹性;内部为髓核,是一种富有弹性的胶状物质,有缓和冲击的作用。成年人,椎间盘发生退行性改变,纤维环中的纤维变粗,发生玻璃变性以致最后破裂,使椎间盘失去原有的弹性,不能担...

据资料,椎间盘位于相邻两椎体之间,有内外、外两部构成,外部为纤维环,由多层呈环状排列的纤维软骨环组成,围绕在髓核的周围,可防止髓核向外突出,纤维坚韧而有弹性;内部为髓核,是一种富有弹性的胶状物质,有缓和冲击的作用。成年人,椎间盘发生退行性改变,纤维环中的纤维变粗,发生玻璃变性以致最后破裂,使椎间盘失去原有的弹性,不能担负原来承担的压力。在过度劳损,体位骤变,猛力动作或暴力撞击下,纤维环即可向外膨出,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出,这就是所谓的椎间盘突出。

腰椎间盘突出可分为:

1、腰椎间盘膨出:即纤维环没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根。

2、腰椎间盘突出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根。

3、腰椎间盘脱出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出后,突破后纵韧带,游离到椎管,压迫神经根脊髓。


近日感觉腰椎有些疼痛,尤其是弯腰时更加明显。怀疑有腰椎间盘突出的可能。又正好在电视上看到有关椎间盘突出症的节目,知道了一些预防方法,并结合自身实践总结出以下几点:

1、注意坐姿端正。

2、适当强度和姿势的健身运动。

3、不过度弯腰抬举重物,取低处物品时先屈腿,尽量保持脊柱正直。

4、摒弃软座椅,坐高度适中的硬质凳子,坐时身体适当前倾。

5、办公室工作时,尽量多起来活动。

此病可以手术治疗,但是就我见到的手术治疗实例,术后存在较大风险,还是保守治疗为佳。

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