最简单的时间管理，从此不再焦虑

时间是这样一件奇怪的东西，如果你费力去争夺它，你就得费力去将它用掉，否则你争夺时所花的力气就白费了。

现在人与时间有这样一种关系：人必须要对时间有所作为，不能闲着。

一个问题：你总是在焦虑，担心时间被白白浪费掉，因为这就等于浪费生命。

对于这样的场景，你可能已经习以为常：

在吃饭的时候，饭在嘴边咀嚼的时候，还不忘翻一翻手中的朋友圈，或者和别人聊天，可能有时你忘记你饭的味道了，但是你不想浪费这些一丁一点的零碎时间。

或者你在认真看书学习进修，忽然你的朋友邀请你去party，你不想耽误你的学习时间，于是拒绝了她，但是当你晚上看到她们的朋友圈里晒着开心的笑容和好玩的活动，你的心里不是滋味。

你在想方设法地节约时间，为此焦虑，为此烦恼，你恨不得一天有48小时，晚上不用睡觉，全部用来干你想干的事。

人人都想变得比周围人出色，但是你如此地着急，甚至有点有点病态，但是你敢说你自己真正充分利用时间了么？或者你这样真的实现了比周围人出色？

一个矛盾：一方面节约时间的你，又在想办法消磨时间

或许你也有过这样的体会：在公交车上，挤着时间背单词，不放过一点一滴提高英语的时间，但是回到家后，又可能一躺床上，刷微博，或者玩起阴阳师。

你打车到公司，想早点到公司解决一下还没做完的事，但是，忽然发现缺少某些文件，而给你这些文件的人又没来，于是你又低头玩起来消消乐。

你节约了很多时间，是！有时发现自己忽然闲下来了，有大把的时间，你不知道自己该干什么！觉得很无聊寂寞！想着法子打发时间！

其实一切归根到底，是对时间的不够充分了解，没有掌握好的管理时间的方法。

解决方法：一个有效的时间管理方法

现在是一个互联网时代，一个信息溢出的时代，你的时间会被分割得很细很碎，所以学会如何利用碎片化时间变得重要起来。但是同时，碎片化容易打散你的注意力的集中，有些事情需要高度集中一段长时间来处理。

比如，你正需要做一份策划书，需要你花大块的时间集中注意了去构思，如果这时一会看看微信，一会去冲杯茶，一会有个电话打过来你电话聊了半天，这样就很影响你的效率。

每一次打断，你都要花很长一段时间，来重新集中注意力去处理原来的事情。

综上，个人用一种有效时间的管理方法：

将一张A4纸分成三部分：

第一部分：一天最重要的三件事（事情那么多，但必做完的三件）。比如：

1.写毕业论文的前言部分。

2.写一篇关于时间的文章发表到头条文章。

3.准备一下两天后实习需要的材料等等类似。

对于这些重要比较难的事，你可以用番茄工作法也行，就是尽量集中注意力，不被周围其他东西分散注意力。

第二部分：一天里细碎的但要做的小事（你1~5分钟内能解决掉的，也可以把一件大事情打碎成很多小步骤）。比如：

1.发个简历给XXX家公司邮箱。

2.图书馆借一本关于时间管理的书。

3.做5分钟俯卧撑和仰卧起坐锻炼下身体,一天两次。

4.把钥匙还给XX同学。

5、6、7、8等等类似，当你在饭堂等午餐，你可以在等待的时候把简历的事解决了，或者去图书馆学习的时候，顺便借本书。

第三部分：让你恢复你精力的事（注意下时间别太长）。当你做完上面的任务累了，可以奖赏下自己去做一些恢复精力的事。比如：

1.你喜欢看动漫的话，看一集《海贼王》恢复一下精力。

2.或者出去买水果，做做水果沙拉，也是件放松的事。

3.做20分钟瑜伽。

4.喜爱音乐的话，弹下吉他尤克里里放松也行。

5，或者打会手机游戏，控制好时间别太长就行。因人而异。

这样一天下来，你最重要的事没有耽误，零碎的时间也充分利用了，精力还依然保持很旺盛，让你持续地解决各种事情。

以前有智商，情商之说，现在还有另一个新的概念“时间商”。时间商的定义就是：对待时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。

对时间的不同观念，带来的不同的生活态度。

有的人追求慢生活，平时可以1小时看完的书，用2小时去慢慢看完，慢慢品味，平时20分钟能吃完的佳肴，花1个小时让味蕾去细细体会每一个味道。

有的追求快生活，只用10分钟吃午饭，只用5分钟快速浏览手机信息，并快速回复邮件，只睡10分钟午觉，尽可能用最少的时间，去完成更多的事，他们一天可能干了上百上千件事也有可能。

一个放慢是追求生活的深度，一个加速是为了追求生活的广度和长度，并没有谁对谁错之说。你是他们的哪一种呢？或者是他们的中间者呢？

举这个例子的目的只是为了说明，你对生活的态度----也决定了你对时间运用方式。

你的时间花在哪里，成就就在哪里。如今超有名的一万个小时理论，最好地阐述了这个道理。

有计划，有规划，能让有种把一切掌握在手里的掌握感，把有限的时间用在最有价值的地方。

你认真负责地对待你的时间，时间最终也会认真待你。