健身用瑜伽垫的选择

瑜伽垫购买依据 

瑜伽垫的选购要点：材质、厚度 

1、 材质：瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等 

① EVA：最低档，价格低廉，不够柔软，气味很重。 

② PVC：最常见的瑜伽垫材质，价位适中，软硬适中，铺在地面也很服帖。 

③ TPE：环保材料，使用感俱佳，高档瑜伽垫采用。 

2、厚度：关于瑜伽垫的厚度，市面上常见的瑜伽垫，有3.5毫米，5毫米，6毫米和8毫米几种厚度。最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕"痛"，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。 

瑜伽垫购买技巧 

1.长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。 

2.看瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。 

3.看垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要 的伤害，此类垫子应慎用。 

4.用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。 

5.拿过一个瑜伽垫首先不要打开,用鼻子闻一闻垫子的顶端，看是否有刺鼻的味道。一般好的瑜伽垫不会有太大的味道，打开后放至两天,可将微量的味道散发掉!如果经过好长时间,味道依然没有散尽,那么有可能,这个垫子的质量不过关，长时间使用会对身体造成伤害。 

6. 拿过一个PVC材质的瑜伽垫先不要打开，用鼻子闻闻垫子的顶端。如果有刺鼻的味道则很可能是质量不过关 。 

7．用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性和回弹力如何。 
     
8．用手掌轻推垫子表面。要有一种干涩的感觉。如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉。那么在上面做练习时容易打滑，摔伤。 

瑜伽垫购买提示 

1.建议选择买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。 

2.建议购买时把瑜伽垫平铺在地上时，看是否容易铺平、不会起皱。 

3.建议选择厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)。 

4. 不同的种类对垫子的要求也不大一样。因此初学者在选购瑜伽垫的时候，还需要考虑自己所学的瑜伽的种类。如果是练习以柔软训练为主的瑜伽，那么就会需要坐在垫子上，这时候就要选择厚一点、软一点的瑜伽垫。如果练习的是力量型瑜伽、Flow Yoga等动作比较大的瑜伽种类，就需要选购薄一些、硬一点的瑜伽垫了。如果垫子太软就不利于动作的施展。如果练习的瑜伽介于前面二者之间，最好也还是选择薄一点的。因为厚的垫子在做一些动作的时候会有“失真”感。 

5. 不能有异味 
要知道在练习瑜伽的时候，身体与瑜伽垫是需要亲密接触的，如果购买的瑜伽垫有异味，相信各位妈妈也不能愉快的学习瑜伽了吧!并且，有异味的瑜伽垫还会影响到身体健康。 

6.注意瑜伽垫的平整度 
一般质地好的瑜伽垫都是平整的，如果不平整，在练习的时候也会产生不适感。因此购买的时候一定要平铺在地上仔细观察。 

瑜伽垫购买误区 

1.不要盲目追求价格的高低，选择适合自己的。 

2.材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。 

3.不能选购过大的瑜伽垫。 
面积过大的瑜伽垫首先在占地空间上比正常大小的瑜伽垫占地面积大，而且不易携带，不易搬运。 

瑜伽垫购买陷阱 

不法商家会偷工减料或与其他添加料混合使用，降低PVC材质的使用量，从而降低成本。，建议消费者通过正规渠道购买，谨防受骗。 

瑜伽垫购买流程 

看材质---看防滑性---正规渠道购买 

瑜伽垫优质品牌 

easyoga，哈他HATHAYOGA，青鸟Qingniao，迪卡侬，AIREX爱力 

瑜伽垫保养护理 

1. 可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。 

2. 不可在阳光下暴晒。