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  • 高质少量合理饮食保健康——读《甲田式癌症防治法》有感

    置顶高质少量合理饮食保健康——读《甲田式癌症防治法》有感

    读完了日本人甲田光雄的《甲田式癌症防治法》一书后,对饮食有了一些认识。 1、饮食要控制量,根据情况,可以取消早餐,或少量食用早餐。午餐和晚餐控制在每顿主食2两米饭,肉菜适量。 2、饮食要保证质。量少,必须保证高质量。主食最好是糙米。现在不好买到,买的到的糙米也是比较贵的,... 阅读全文>>
     2011-4-15 15:54:20
  • 置顶上医治未病、辩证且养生——读洪昭光教授《我眼里的健康人生》有感

         今天终于彻底读完了首都医科大学附属安贞医院教授、主任医师,卫生部健康教育首席专家洪昭光的《我眼里的健康人生》(时代文艺出版社,2006年8月版)一书。这本书不厚,只有211页,但我前前后后,断断续续读了近一年的时间。其间有部分时间是因故耽误而停止阅读,但更关键的原因是这本书太实用了,它很通俗易懂... 阅读全文>>
     2007-11-18 20:03:31
  • 再见,腰椎间盘突出!一套标准的康复锻炼,能决定“突出”是否复发

    再见,腰椎间盘突出!一套标准的康复锻炼,能决定“突出”是否复发

    为什么会腰椎间盘突出?那些深奥晦涩、似懂非懂的理论,我就不摆出来了。相信大家都会百度。导致腰椎间盘突出症的原因细说起来有很多,要记住“退化和负重”两大原因。椎间盘的退化是基本原因,是不可避免的。动作姿势、搬抬重物增加椎间盘的负重,自身重量的负荷是不可避免的,但是可以控制。总结一句话就是:老了,用多了,压着压着,就出来了... 阅读全文>>
     2018-11-2 9:43:27
  • 体态纠正:骨盆前倾≠翘臀!——骨盆前倾扫盲及修复大全

    体态纠正:骨盆前倾≠翘臀!——骨盆前倾扫盲及修复大全

    骨盆前倾(Anteriorpelvictilt)是最常见的体态问题之一,也是最容易治疗的体态问题之一。一.什么是骨盆前倾?骨盆是连接脊柱底端和腿部的骨性结构,具有旋转或倾斜的功能。骨盆前倾指骨盆向前旋转,使腰椎过分弯曲(弓背)。检查方法1.站姿,背部贴住墙壁,此时,下背部(腰部)与墙面有一定空隙;2.如果体态正常,该空... 阅读全文>>
     2018-10-30 23:45:42
  • 骨盆前倾仅仅是腰疼吗?

    骨盆前倾仅仅是腰疼吗?

    骨盆前倾上瑜伽课的时候,经常碰见一些朋友有“骨盆前倾”的问题,有时候她们自己知道自己的这个问题,所以说“骨盆前倾”这个词汇,喜欢健身的人都不陌生,在外观上看是臀部很翘,而这“伪翘臀”反而会对身体带来许多不良影响。然而,难道骨盆前倾仅仅是腰疼吗?当然不是,还会影响到腰椎、膝关节、大腿外侧髂胫紧张等等问题的存在.!后果很严... 阅读全文>>
     2018-10-30 23:27:51
  • 最大的成功就是健康地活着!

    “人,其实不需要太多的东西,只要健康地活着,真诚地爱着,也不失为一种富有。”现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。养生从30... 阅读全文>>
     2018-10-29 20:37:48
    标签:健康 成功 人生 
  • 李开复:从患癌到肿瘤消失,我更加确信睡眠比什么都重要

    经过一场跟癌症的近身搏斗,我更加确信睡眠比什么都重要,它是增强免疫力最好的方法。(1)2013年,52岁的创新工场董事长李开复对外宣布,自己得了第四期淋巴癌,不得不放下热爱的工作接受治疗。然而,在2015年6月30日,李开复发微博称,“最近两次检查都看不到肿瘤了”,自己已经完全康复,肿瘤消失。然而据李开复介绍,自己在生... 阅读全文>>
     2018-8-16 9:32:09
  • 人人体内都有癌细胞?这四个误会该纠正过来了

    人人体内都有癌细胞?这四个误会该纠正过来了

    某日,善于思考的Z小姐跟医生说:人人体内都有癌细胞,体弱和心情不好的人才会发病,所以我要保持健康的生活方式和愉悦的心情,好好地生活。呃……后半句话真是没毛病,但前半句话,医生被雷到了……难道现实如此残酷?医生怎么不知道呢?难道是医生孤陋寡闻?难道是又有了什么新的研究结论了?医生赶紧爬到网上,先在百度上八卦一番,还真是发... 阅读全文>>
     2018-8-16 8:55:03
  • 三种食物会伤害你的胰腺,而你却天天在坚持!

    三种食物会伤害你的胰腺,而你却天天在坚持!

    第一,胰腺癌为什么被称为癌症之王?胰腺癌是指胰外分泌腺的恶性肿瘤,表现为腹痛、食欲不振、消瘦和黄疸,恶性程度高,治疗困难,预后差,因此,一直是肿瘤学界的一大挑战,是威胁人类健康的致命杀手。另外,这种癌症之王还是蛰伏在身体里的“特务”,早期一般很难发现它,在欧美,超过50%以上的胰腺癌发现时已是晚期,在国内,这种比例可以... 阅读全文>>
     2018-3-12 9:44:41
    标签:胰腺 癌症 食物 预防 
  • 熬夜打乱生物钟影响健康

    慢性自杀第一名:熬夜从内分泌的角度上说,23点以后入睡属于熬夜。另外,熬夜不仅是入睡时间,还有睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱,睡眠时长不定等。1、严重伤肝。2、记忆力衰退。睡眠不足对大脑造成的损伤,无法通过补觉来修复。3、耳聋、耳鸣。睡眠不足,易造成内耳供血不足,伤害听力。4、增加患癌风险。熬夜影响细胞正常分裂,从而导致... 阅读全文>>
     2017-10-8 10:48:28
    标签:熬夜 睡眠 生物钟 
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