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喝水后很快排尿是怎么回事?

时间:2020/9/2 21:05:25   作者:张盼曼   来源:快速问医生(120ask.com)   阅读:27   评论:0
内容摘要:一、一喝水就想尿尿到底是哪儿出了问题一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,...

一、一喝水就想尿尿到底是哪儿出了问题

一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。

但是对于某些特殊人群,喝水量的多少必须特别注意,比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多,因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担,容易导致病情加剧。而对于中暑、便秘和皮肤干燥等疾病患者,多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外,人在感冒发烧时也应多喝水,因为体温上升会使水分流失,多喝水能促使身体散热,帮助病人恢复健康不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。

很多人觉得总是上厕所很麻烦,于是他们为了能够少跑几次厕所尽量减少喝水的量和次数,我说这是一种很不明智的做法。我们必须每天补充水分,喝水上厕所是一种非常正常的身体在排毒的现象,一般情况下是不会有什么问题的,所以大家也不用特别担心。

二、喝水后很快排尿的原因

(1)肾阳虚

肾主水,肾阳对水液有气化蒸腾作用,若肾阳不足,蒸腾气化无力,则会出现小便清长,喝水后很快想排尿的现象。肾阳虚者通常还伴有畏寒怕冷、腰膝酸痛、四肢发凉的情况。

(2)大口喝水导致的

大口急速喝水的时候,抗利尿激素水平降低,肾脏收到进水太多的讯号,便会加速排尿的速度,让喝下去的水立刻变成尿液排出,因此就出现喝了水很快就想上厕所的情况。

(3)精神因素导致

精神高度紧张的时候,神经系统会出现不协调,医学上也称之为肠易激综合征,目前具体病因还不明确,主要四表现为一紧张就想上厕所。

(4)尿路感染

尿路感染是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应,喝水后少量尿液刺激就会很想上厕所。主要表现为膀胱刺激征“尿频、尿急、尿痛”等,同时多数还会伴有菌尿和脓尿。

(5)前列腺炎

患有前列腺炎的男性,也会出现喝水后藏不住尿,很快想排尿的情况。不过多数还会伴有排尿痛、并发性功能障碍,比如早泄、欲望减退、射精痛等等。部分人尿后或大便时尿道会流出乳白色分泌物。

(6)糖尿病

因为糖尿病病人的胰岛素绝对或相对不足,导致血糖浓度的升高,而肾脏是在肾小球滤过所有的血糖,再由肾小管重吸收。

由于血糖浓度的增高,原尿中糖浓度很高,肾小球没有能力将其全部重吸收入血。使得尿液中渗透压增高,水分自然也会被渗透吸入,进而引起喝水后多尿。不少糖尿病患者由于喝水后排尿快,总是喝水也还是感觉口渴。

三、喝水有什么注意事项

(1)不要等口渴后再喝水

口渴时喝水已经不管用了,我们要养成主动喝水的习惯,每天至少8杯水,一旦身体感觉到口渴,说明你的身体已经微微失水,喝水应该均衡,不要等到口干舌燥再喝水。

(2)上班族要多喝水

不少上班族认为,经常坐在有空调的办公室里,不需要大量补充水分,其实在空调环境中,人体更容易脱水,脑细胞脱水可能会导致记忆力减退、思想不集中、工作效率降低。所以,上班族应该多喝水,不应等口渴了再喝。

(3)小口喝水

喝水应该小口小口的喝,大口喝水等于没喝,一次饮水过多,会加速排尿,喝水太快,也易引起气胀,不利于人体的消化吸收,还有可能会导致恶心、呕吐等不适症状;科学的饮水方法应该是,一杯水小口抿,最好五分钟、十分钟把它慢慢喝完,切忌暴饮。

(4)天黑后烧开水

天黑后烧开水,水质最佳,因为水管经过一天流水的冲刷,已被冲洗干净,因此水质最好,最好不要早上烧开水,因为水管静置一夜后,容易沉积各种异物,杂质。

(5)什么时候要喝水

1、睡前要喝水

睡前喝水,可以预防心梗和中风,人体缺水时,血液会变粘稠,发生心梗的风险增加,睡前2小时喝水一杯,可以有效降低风险。

2、早上要喝水

早上起床刷牙后,喝一杯水可以预防便秘,促进血液循环,有效补充身体水分,迅速冲刷体内的代谢废物,排出身体垃圾,排毒养颜,身体中的废物毒素都排出了,体重也会减轻不少。

3、运动前要水

在运动之前喝水,可以为机体血液补充水分,供给肌肉和细胞更多的氧气和养分,使人精神状态好,不易疲劳,可以表现的更好。

4、饮酒时要喝水

饮酒时要多喝水,酒精有利尿成分,会使血管扩张,体温上升,易造成身体缺水,因此,饮酒时多喝水,可以减少酒后口渴不适等症,还可以稀释体内酒精浓度。

5、焦躁时要喝水

焦躁疲惫时,喝水能醒脑,突然感到疲惫,焦虑,暴躁或大脑注意力不集中时,可能是身体缺水的表现,此时喝杯水或许可以让你焕发活力。

四、尿尿间隔多久才健康

尿尿间隔多久才健康?参考标准:2小时

从解尿看健康,除了注意尿意的产生时间之外,解尿次数和间隔时间也是指标之一。一般人的正常尿量在1000至2000cc之间,白天排尿次数3至5次,夜间1至2次,如果24小时的累积尿量达到5000cc,在临床上叫“多尿”,属于不正常的状况。正常男女的排尿频率跟尿量并没有太大差异,唯一区别是女生的尿道比男生短,但这不是构成尿多的原因。

至于两次排尿的间隔时间,正常情况下是2至3小时左右,如果喝水量正常,间隔时间却短于2小时,可能是一次喝水喝得太快,这样反而会导致身体流失更多水;也可能是过度紧张、肾脏病、膀胱过动症或摄护腺等问题,这样往往会合并急尿、频尿、夜尿的症状。

太久没尿尿也会损害健康。许多上班族工作一忙起来就常常憋尿不上厕所,如果憋尿超过3小时,容易造成泌尿道疾病,因此建议上班族再忙碌,也不要记得补充水份、别憋尿超过3至4小时。另外,欧美的研究也发现,长时间憋尿会使血压升高,所以年长者更应避免,以防诱发心脏病。


标签:排尿 小便 很快 治疗 
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