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一口吃不出一个胖子——形成习惯需要循序渐进

时间:2010-5-26 9:59:28   作者:谷春江   来源:峡谷居资讯网   阅读:351   评论:0
内容摘要:  近日尝试养成起早床的习惯,已经坚持了几天,感觉这次一定能够养成固定的习惯。因为这次的要求很简单,只要到点儿起来就行,至于起来是否要做早饭、锻炼身体之类的,没有要求。   以前也多次努力尝试形成包括起早床在内的一系列习惯。但是都是三天打渔、两天晒网,最后不了了之了。究...
  近日尝试养成起早床的习惯,已经坚持了几天,感觉这次一定能够养成固定的习惯。因为这次的要求很简单,只要到点儿起来就行,至于起来是否要做早饭、锻炼身体之类的,没有要求。
 
  以前也多次努力尝试形成包括起早床在内的一系列习惯。但是都是三天打渔、两天晒网,最后不了了之了。究其原因,就是贪大求全,规定自己不但要起得早,还要抓紧时间做早饭、锻炼、甚至看点书什么的。这样一来难度太大,坚持几天就觉得兴味索然,便也作罢。
 
  曾经看到一本书的名称叫《不要把孩子当士兵管理》,这本书没有细看,但是这个书名倒是记住了。生活毕竟不是打仗,对孩子也好,对自己也好,适当加强自律、适当搞好管理是有必要的,但是也不必规定得太细。定下大的方向,细节不必过分拘泥。这样效果会更好。
 
  同时,一次培养一个习惯,当这个习惯固定了,再培养下一个习惯,一步一个脚印,这样才能做得到。

标签:习惯 循序渐进 管理 
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