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养成专心的习惯,实际上是掌握了成功的法宝

时间:2008-8-21 0:12:15   作者:谷春江   来源:峡谷居资讯网   阅读:272   评论:0
内容摘要: 相信大家都有过这样的经历,当你认真的投入地做了一件事情,例如写出一篇自己比较满意的文章、解出一道比较难的数学题,甚或是投入地玩游戏终于打通关了,等等,都会让人觉得心情舒畅,有成就感,感到充实。 而如果某天懒懒散散,什么事都在做,但是什么事情都没有认真做,东一榔头、西一棒子地...
     相信大家都有过这样的经历,当你认真的投入地做了一件事情,例如写出一篇自己比较满意的文章、解出一道比较难的数学题,甚或是投入地玩游戏终于打通关了,等等,都会让人觉得心情舒畅,有成就感,感到充实。
 
    而如果某天懒懒散散,什么事都在做,但是什么事情都没有认真做,东一榔头、西一棒子地零敲碎打,没干出点像样的事情来,人就会觉得精神疲惫,感到空虚。
 
    这就是专心做事的神奇效果。有的人你看他并没有随时随地都在学习、做事,相反还看到他很多时间都在尽情地玩耍,但是他的学业或事业总能取得很好的成绩和成就。而有的人你可能看见他总在不停地忙碌,随时随地都在看书,干活,几乎没有玩的时间,既使玩也老想着学习或工作,玩也玩不好,取得的效果却往往很差,成绩不好,也没有什么成就,整个人也身心俱疲。
 
    造成以上情况的原因可能是多方面的,但主要的关键点,笔者认为主要在于“专心”二字,其实也就是注意力习惯养成的问题。
 
    上天给我们每个人的几乎都差不多:人人的聪明程度都差不多,每个人每天的时间都是24小时,不会多也不会少。但是,我们对于时间的利用方式千差万别,有的习惯一个时间段,集中干一件事。有的则喜欢贪多求全,同一时间巴不得干完所有想干的事情。
 
    前者由于精力集中,这一件事虽少,但是往往能干得挺出色,这就好比“水滴石穿”,柔弱的水始终冲击一个点,坚硬的石头也会被击穿。战术思想中,“集中优势兵力”,攻其一点,往往也能以弱胜强,取得胜利。而后者却因为精力分散,战线太长,往往首尾不能兼顾,样样事情都干不好,整个儿搞得一团糟。二战末期,法西斯德国由于陷入西线、东线两头作战的境地,加之战线拉得很长,兵力不能集中发挥力量,根本不可能像二战初期闪电战集中兵力取得速战速决的可能,只能逐步走向失败。
 
    因此,我们日常学习、工作应当养成集中注意力,专心做事的好习惯。
 
    怎样养成专心的好习惯呢?笔者认为,一是要坚持一个时间段只做一件事,例如在一个小时之内,规定自己只看一本书的某个章节,不干其他事情。时间到了,再休息一小会,接着规定自己下一个小时干另外一件事,同样也只干一件事,绝不中途放弃又去干别的,或去玩耍。这样一般连续坚持20天左右(大约三周),应该就能形成自觉的习惯了;二是要营造一个不受打扰和不打扰他人的环境氛围。自己专心学习、工作之前提醒别人不要在此期间随意打扰,自己也不要在别人用心做事、学习时去干扰他们;三是“玩”也要专心“玩”。该玩的时候,也要像对待工作、学习一样,集中精力投入地玩好,耍好,专门玩,这段时间就不想学习和工作上的任何问题;四是要多用正面的思维方式鼓励自己。当自己专心学习、工作一段时间,“老毛病”又犯了,心里发痒总想提前放弃手头的“艰苦任务”,跑去看电视、玩耍。这在形成专心习惯的初期是会反复出现的情况。这时候,就不要总是责怪自己“老是不能专心”,而应该不断用“我现在专心做事的时间又增长了10分钟,我真行!”之类的话鼓励自己,用正面思维强化自己形成集中注意力的好习惯。否则,很可能会让自己厌烦,最终放弃努力,又回到慵懒、缺乏活力的状态中去。
 
    上述最后一点其实是一个耐人寻味、很有意思同时也很重要的心理学问题,是培养集中注意力乃至其他好习惯的至关重要的关键点。
 
    养成专心的好习惯,我们的很多事情肯定都能顺利做好,很多困难、问题都能较好地克服、解决。同时,不断取得新成绩、新成就。我们将会更自信、更阳光地面对未来的生活,精神更加充实。
 
    养成专心的习惯,它应当是我们取得成功最根本的“法宝”!
 

标签:专心 习惯 成功 
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