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健康
  • 什么是最大摄氧量?

    最大摄氧量(VO2max)的表示方法有绝对值和相对值两种。绝对值勤是指机体在单位时间(1分钟)内所能吸的最大氧量,通常以1L/min(升/分为)单位;相对值则按每千克体重计算的最大摄氧量,以ml/kg/min(毫升/公斤/体重/分)为单位。正常成年男子最大摄氧量约为3.0-3.5L/min,相对值为50-55ml/kg... 阅读全文>>
     2017-12-6 11:37:51
  • 《有效管理你的健康》内容概要

    健身的目的是让你在高强度的工作中应付自如,在工作之外,可以享受生活。1、心肺系统的功能是基础训练需要先巩固心肺功能。最大摄氧量男性一般为40以上;女性一般为36以上;不论男女,达到54以上为优秀。初期的运动强度要按照你实际的最大摄氧量确定,运动强度超过了自身的心肺功能水平就有猝死... 阅读全文>>
     2017-12-6 10:12:27
  • 急性阑尾炎简介

    概述急性阑尾炎是外科常见病,居各种急腹症的首位。转移性右下腹痛及阑尾点压痛、反跳痛为其常见临床表现,但是急性阑尾炎的病情变化多端。其临床表现为持续伴阵发性加剧的右下腹痛、恶心、呕吐,多数病人白细胞和嗜中性粒细胞计数增高。右下腹阑尾区(麦氏点)压痛,则是该病重要体征。急性阑尾炎一般分四种类型:急性单纯性阑尾炎,急性化脓性... 阅读全文>>
     2017-11-6 2:18:25
    标签:阑尾炎 急性 医疗 
  • 熬夜打乱生物钟影响健康

    慢性自杀第一名:熬夜从内分泌的角度上说,23点以后入睡属于熬夜。另外,熬夜不仅是入睡时间,还有睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱,睡眠时长不定等。1、严重伤肝。2、记忆力衰退。睡眠不足对大脑造成的损伤,无法通过补觉来修复。3、耳聋、耳鸣。睡眠不足,易造成内耳供血不足,伤害听力。4、增加患癌风险。熬夜影响细胞正常分裂,从而导致... 阅读全文>>
     2017-10-8 10:48:28
    标签:熬夜 睡眠 生物钟 
  • 锻炼的本质是对身体的适度打击——得到app“万维钢·精英日课”232期记录及读后感

    按照布莱克本和埃佩尔的《端粒效应》这本书的讲述,专注于端粒,将对健身有一个更新的认识。1、反脆弱系统人体细胞可以再生、机能可以重建,是一个“反脆弱”系统,你打击身体,不但没有损伤,反而使其更加强壮。打击肌肉,肌肉就会更强,时不时打击一下,抗压能力越来越强,这才符合生物规律。锻炼的本质是对身体的适度打击。2、细胞的反击... 阅读全文>>
     2017-7-19 16:20:42
  • 牙齿根管治疗的步骤

     根管治疗的步骤有哪些?根管治疗的操作步骤详细介绍如下:根管治疗的步骤1、开随:开髓的目的是,去除龋坏组织,打开牙髓腔,便于取出发炎或坏死的牙髓。开髓要求做到洞形与牙髓腔形态一致。根管治疗的步骤2、去除死牙髓:要求去除牙髓应在无痛情况下进行。必要时在局部麻醉下取出牙髓。残髓就是根尖部残留的发炎牙题。残髓的存在会给根管治... 阅读全文>>
     2017-7-4 17:25:44
    标签:牙齿 根管治疗 
  • 牙隐裂及其治疗

     一、什么是牙隐裂?  有裂纹的牙,医学上称为“隐裂牙”,它是牙齿表面非生理性的细小裂缝,通常不易被患者发现,但可以引起上面提到的一些牙痛的症状。  在日常生活中,有些人在吃饭时,碰到甜、酸、冷的食物,牙齿会感到疼痛,以至不敢咬,过一会儿,疼痛又会慢慢消失。所以人们对此牙病并不重视,常因工作忙或其它原因耽误了去医院就诊... 阅读全文>>
     2017-2-21 13:49:17
    标签:牙隐裂 治疗 
  • 米饭保营养,运动促代谢

    吃饭要注意营养均衡。米饭占大部分,成人每顿饭2碗米饭。由于米饭占据了大部分胃容量,产生饱感,菜(肉、蔬菜等)的摄入就不会过多。不喜欢吃的饭菜也要吃,可以少一点;喜欢吃的可以多吃点,但也要控制总量不超过太多。米饭吃多了不会产生毒素,淀粉分解成水和二氧化碳就排出了。菜吃多了会在体内累积蛋白质、脂肪、含氮废物、各种毒素等,增... 阅读全文>>
     2016-12-21 13:09:04
    标签:米饭 营养 运动 代谢 
  • 小议椎间盘突出

    小议椎间盘突出

        据资料,椎间盘位于相邻两椎体之间,有内外、外两部构成,外部为纤维环,由多层呈环状排列的纤维软骨环组成,围绕在髓核的周围,可防止髓核向外突出,纤维坚韧而有弹性;内部为髓核,是一种富有弹性的胶状物质,有缓和冲击的作用。成年人,椎间盘发生退行性改变,纤维环中... 阅读全文>>
     2011-4-15 15:26:09
  • 健康常识(持续更新中)

    1、糖尿病患者输液,溶媒使用果糖、1、6二磷酸果糖或木糖醇,以及生理盐水均可,不可以使用葡萄糖,否则会导致酮性酸中毒。果糖、1、6二磷酸果糖或木糖醇是葡萄糖代谢中间产物,不会引起血糖浓度增加,反而会促进血糖代谢。2、慢性咽炎的防治。保持心情舒畅。(这点很重要... 阅读全文>>
     2009-9-23 18:45:47
    标签:健康 常识 
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