好关系靠构建——精英日课第四季（摘要）

这是一门刚刚兴起的学问，叫做“关系科学”（relationship science），专门研究人与人之间的关系。现在讲的这个研究是关系科学的里程碑，论文发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上。它荟萃分析了43项研究，总共调查了11196对恋人和夫妇，有将近100位研究者共同署名——决定浪漫关系好坏的，到底什么因素最重要？

研究者使用问卷调查的方式，统计了大约60多个因素，包括激情、互相支持、冲突、年龄、收入、受教育程度、权力等等。这些因素分为两类，一类是个人因素，例如性格、年龄、收入、受教育程度等；另一类是关系中的行为模式。

研究者把对关系的评价分解成了两个维度，一个是“满意度”，一个是“忠诚度”。

对满意度影响最大的因素是配偶的“响应性”，也就是一叫他，他就马上响应；对忠诚度影响最大的因素是亲密感，两个人关系越亲密，就越没有必要再去跟别人发展什么关系。

响应性对忠诚度影响不大。

你的另一半的个人素质，对你们关系好坏的预测强度，只有5%，你自己的个人素质，强度则有19%。

这个结果显示，关系是个主观判断，你眼中的关系好不好，更多地取决于你自己。

决定关系好坏最重要的几项个人素质是：

1.对生活的满意度

2.抑郁和无助感

3.负面情绪因素，是否容易发怒、感到痛苦之类

4.是否过分担心这个关系，比如说总在评估关系好不好

5.是否不愿意总跟对方在一起

6.年龄

7.焦虑感

8.自尊心

9.为人是否随和

10.有没有正能量

在中国，还应当还加入“跟父母的关系”。

而我们常见的“硬指标”：收入、受教育程度等的预测强度都很弱。

关系因素的预测强度高达45%。最重要的几项关系因素是：

1.感受到的，对方的响应度

2.感受到的，对方的忠诚度

3.亲密

4.感激，也就是能跟对方在一起感觉很幸运

5.爱

6.性的满意度

7.感受到的，对方的满意度

8.冲突

9.信任

10.投资

对关系成功与否的影响因素中，对方的因素＜你自己的因素＜你们在关系中的行为模式。特定关系中的行为模式比个人因素重要得多。

好关系不是匹配出来的，是构建出来的。戴维·布鲁克斯提出“浪漫体制”，说美满的婚姻既不是精心挑选的结果，也不是命运的安排，而是一种“契约体制”。婚姻是你、你的另一半、你们的关系，这三方的事情。

而且还应当把关系放在两个人之前，关系排第一位，对方的需求排第二位，而你自己的需求只能排第三位。

好人不一定对你好。比如你跟一个人相处了很久，后来分开了，当你思念这个人的时候，你恐怕不会想念他有多么优秀、他的各项指标，而是你们在一起时候的哪些点点滴滴。你们一起做过的事情，一起去过的地方，你们共同养成的习惯，你们的默契，只有你们二人懂得笑话，这些都不是每个人自带的，而是两个人构建起来的。

好团队需要一个好的组织文化，代表这个团队的日常行为模式，同样的人在不同的组织文化里的表现会非常不一样。

以前的人可能一生都在同样的情境中做事，人们看到他的行为模式，以为那就是他的本质，据此发明了“性格”这个说法。现在的人经常处于不同的情境之中，科学家意识到“性格”其实不是一个固定的标签：人在不同的情境中会有不同的行为模式。

你是一个跟环境相关的、可以随时变动的、可以改造环境的人。性格决定不了命运，因为你根本就没有固定的性格。你需要做的是主动去构建你所处环境中的关系，才能得到好关系。

环境没有自身因素重要，而最重要的则是你在这个环境中能够构建出来什么东西，也就是“构建因素”。

不仅仅要适应环境，还要用行为改变环境。

人们的认识误区在于，总以为“选对”是最重要的，殊不知构建更重要。深耕比跳槽更好。

选择也重要，但是在你反思选择之前，应该先问问自己，是不是已经为关系的构建做出了充分的努力。