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《如何成为有效学习的高手》摘要及读后感

时间:2017-12-7 16:00:16   作者:谷春江   来源:峡谷居资讯网   阅读:112   评论:0
内容摘要:1、找到适合你的学习方法自然主义和结构主义。学英语、书法应当模仿,不要一来就学语法、书法理论什么的,这叫自然主义学习法,适用于语言、乐器、书法等;学艺术、医学、集成电路等应当深入学习“透过表面看到底层的理论”,再加以创造,这叫结构主义学习法,适用于医药学、艺术、经济学等。语言是不需要我们去创造的,只要模仿像了就可以了;...

1、找到适合你的学习方法

自然主义和结构主义。学英语、书法应当模仿,不要一来就学语法、书法理论什么的,这叫自然主义学习法,适用于语言、乐器、书法等;学艺术、医学、集成电路等应当深入学习“透过表面看到底层的理论”,再加以创造,这叫结构主义学习法,适用于医药学、艺术、经济学等。

语言是不需要我们去创造的,只要模仿像了就可以了;学习医药学,要治病,就是创造。

自然主义是模仿式学习,积少成多,以量取胜,学完了就那样了,就可以运用了;结构主义要注重结构,体系化地学习,学会后一定要去创造,这是质变。

如何高效学习?要把学习目标拆碎成一个一个小目标,针对这些小目标反复练习,不要一开始就照顾全局。例如练习歌曲,可以每天只练好歌曲的某一句;学书法,每天就练习一个笔画或一个字。

碎片化学习的真相是搜索。就是搜索问题和困惑,带着问题和困惑去求解,去研究。然后将这每一个问题链接起来,成为一棵完整的大树。

仅仅收藏不是学习,收藏后要去看才是学习。

2、不谈兴趣,用任务驱动学习

成年人不需要培养兴趣,应该用任务驱动学习。例如学习做菜,就是因为要想吃到好吃的菜,又没人能代劳,就憋着自己去学做菜了;工作中需要做幻灯片,职业强迫就逼着自己去学做幻灯片了。你学习一项技能要带着明确的目的性去学,边干边学,学完,任务也完成了,这样才能有始有终。

以教为学。你让自己学习的目的是出教程,或者直接去教别人,这样学习的效果会很好。

3、“拖延症”的确诊与治疗

拖延症的医学名称是注意力缺陷多动障碍(attention deficit hyperactivity disorder,ADHD),在我国称为多动症。本质是注意力无法集中。

只有真正严峻的任务才能解决拖延的问题。任何人都有拖延症,有些事拖延,有些事不拖延。只要你有一些可以按时完成的事情,就没有拖延症。

要解决拖延症,你要通过做成一件事来突破,然后形成习惯就可以了。我们怎么把自己不喜欢,却必须要做的事情给做了,才是我们需要解决的难题。

给自己找一个严峻的任务,例如让别人一看见你就立刻喜欢上你,作为男士可以练习胸肌,坚持三个月天天推俯卧撑,女士就做仰卧起坐。

又比如,某项枯燥的文案工作,每天完成一页甚至一段,坚持下来。

先定一个小目标,坚持下来,成功了,之后形成做事的习惯,拖延症就消失了。

可以去学一些找到感觉就能掌握的技能,例如游泳,骑自行车。

然后去读书,速读,读个几百本,产生质变。

4、在衣食住行上训练专注力

通过衣食住行方面可以训练出高超的专注力,拥有了高超的专注力后,可以每半年学习会一样新东西,并达到出教程的水准。

专注力达到高超水平后,即使仅仅安静地坐着都能专注地想要学习的东西并加以巩固。

在平常生活中营造仪式感可以提高专注力。

首先,要购买昂贵的学习工具,就像“洛阳纸贵”的道理一样,让你心甘情愿地认真练习,因为每一次练习都是“钱”呀;便宜东西本来就不是靠专注力制造出来的,你把一样东西买来自己用,这样东西要使你感知到那种专注力,才能够对你自己的专注力形成一种训练。东西越多越不能使人专注,买贵的东西会让东西买的少。

其次,学会一个人好好吃饭。即使一个人吃饭,也要认认真真地做几样好菜,扎扎实实地吃一顿,这是营造仪式感非常好的行为。

再次,使用射灯。学习时,尽量使用光束聚集在较小范围的灯光设备,减少周围环境的干扰。

最后,要进入高质量的睡眠。睡眠不够,人很难专注。困了就去睡觉,不要到困得不行了才去睡。运动会让我们睡得好。

有的人过于专注,变成了沉溺,这时候,要用播放熟悉的电视剧等方法进行适当干扰。

5、直奔大师,不必从基础开始

单纯的学习某项自然主义的技能知识的冲动、想着今后也许有用,不能算学习目标。必须是学了马上能有具体应用才是真正的目标。

找到你要应用的目标,直接从终极目标开始开始学习,如学乐器就直接演奏大师的作品。如果你要学英语,每天遇到不懂的地方,就直接去查,而不是拿本教材从零起步。

对于结构主义的研究对象,最好还是踏踏实实从初级开始,这样才能搞得懂。




参考文献:得到app精品课-许岑-《如何成为有效学习的高手》


标签:学习方法 教育 自学 
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